吴焱达主治医师：保护颈椎 远离头痛

　　颈椎病是如何引起后头痛的

　　颈椎肌肉僵硬麻木，萎缩粘连，肌肉收缩弹性差，或小关节错位，影响经由颈部，颈椎周围分布着大量的神经纤维，如压迫枕大神经或是枕后神经传导紊乱，可能会引起后头痛，也称为颈源性后头痛。

　　后头痛的临床表现

　　耳鸣、头晕、失眠、记忆力衰退，注意力不集中，情绪易激动，精神萎靡不振等存在上述问题，请及时去专业门诊就诊进行检查调理。

　　如何预防

　　1、对于存在有颈椎病的患者，最好积极的做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，以有效的预防颈椎病的发生。

　　2、平时需要积极的注意保暖，不可以让颈部受冷风或是吹空调。

　　3、避免长时间的低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间地保持一个动作，使颈部的肌肉处于放松的状态。

　　4、平时做好防护，避免头颈部受到外伤。

　　饮食注意

　　在饮食上不要吃生冷、硬、辛辣刺激性的食物，不抽烟，不喝酒，尤其注意尽量少喝酒，因为如果是颈椎病发作的急性期，喝酒会引起血管扩张，增加皮肤的兴奋性，容易加重颈椎的疼痛。饮食以清淡易消化，营养丰富为主，多吃含钙食物，例如牛奶、豆腐、鸡肉、牛肉、虾皮，以及各种新鲜的水果和蔬菜等。

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