郑文彬主治中医师：冬天来了，风湿患者要注意
冬季多保养，开春少受罪
从中医学的角度出发，冬季全身气血运行较慢，疾病发作时，疼痛不明显，而入春以后，全身气血运行加剧，各个关节的疼痛在春季达到高峰。
从这个角度来讲，风湿骨病冬季多保养，开春以后才能少遭罪。
注意保暖
特别是胸腰背部、双膝关节等部位，通过保暖达到保护局部血液循环，减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。
适当运动
谨慎选择运动方式和运动强度，避免方法不当导致骨折损伤。
冬季适当合理的锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环，改善局部营养，增强腰腿部的力量与灵活性，增加骨关节的血液运行速度，减少废用性骨萎缩、钙流失、骨质疏松等。
同时，还可以改善睡眠、增加胃肠功能，使他们心情愉悦，从而提高机体的应对能力，预防各类骨病的发生。
科学饮食
根据自身的体质，进行适当的生活调理。
多吃这些：
▶ 日常饮食中药适当补充蛋白质、钙、以及各种维生素，尤其是粗纤维饮食。
▶ 选择性地采用药食同源的中药进行煲汤，如牛大力、熟地等，多吃一些虾、鱼、牛奶、菠菜、豆腐等食物。
少碰这些：
▷ 尽量不要饮用咖啡或可乐等碳酸饮料，以免造成骨质疏松。
▷ 避免进食辛辣食物，如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。
如果您有风湿病相关疑问，欢迎来院咨询、就诊！！
咨询电话️：0753—2829308
2023年11月10日 15:47
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